髪のボリューム,減った

老けて見える!?髪のボリュームが減ったと感じたらまず試してほしい方法3選!

老けて見える!?髪のボリュームが減ったと感じたらまず試してほしい方法3選!

 

 

髪のボリュームが少ないと一気に老けてみられますよね…。
私も髪のボリュームには悩んでいるんです。髪が細いせいで余計にペタンとしてしまって、髪の毛に自信が持てません…。

 

私と同じように髪のボリュームでお悩みの方のために、今回は髪のボリュームを増やす方法を3つピックアップしました!
それではご紹介していきます!

 

 

 

正しい対処で改善する!?すぐにできる髪のボリュームを増やす驚きの方法!

 

 

髪のボリュームを増やすには、頭皮を綺麗に保つ必要があります。
顔のスキンケアをする時もそうですが、化粧をしたまま化粧水や乳液を塗る人はいませんよね。

 

私もクレンジングで顔の化粧を落として、洗顔をして1日の汚れを落とし、栄養が入りやすい素肌の状態にしてから、化粧水を入れていきます。
頭皮も同じことで、余分な油分や汚れが落ちていないと、折角髪の毛を増やそうと育毛剤を使用しても無駄になってしまいます。
だから、頭皮を健やかにしていく必要があるんです。

 

 

私がオススメする髪のボリュームを増やす方法ですが

 

  • ヘッドスパ
  • しっかり睡眠を取る
  • 食生活に気をつける

 

以上の3選です!

 

この中でお金がかかりそうなのはヘッドスパですが、家で簡単にできるやり方があるんですよ。
必要なのは炭酸水だけ!あとは普段使っているシャンプーがあれば、もう家でヘッドスパができちゃうんです。
炭酸水だったら薬局で500ml 80円くらいで売ってますよね。

 

 

まず、空の500mlペットボトルに炭酸水を1/5【50?100ml】くらい注ぎます。
(買ってきた炭酸水を1/5になるまで飲んでしまっても大丈夫)

 

そのペットボトルの中に普段使っているシャンプーをワンプッシュ入れます。
そうしたら、きちんと蓋を閉めて20?30回程ペットボトルを振ります。

 

 

準備はこれで終わりです!簡易的ではありますが、炭酸シャンプーが出来上がりました!
御察しの通り、蓋を開けると吹きこぼれますので、必ずお風呂場でやってください。笑
吹きこぼれたら勿体無いので、こぼれた泡も頭に乗せて、普段通りシャンプーをして、一緒にマッサージしましょう。

 

私はシャワー、炭酸シャンプー、シャワーの手順でやりますが、もっとこだわりたい!という方は
炭酸水(買ってきた炭酸水の4/5で頭皮と髪の毛を湿らす)、炭酸シャンプー、シャワーにすると、もっと効果が出ますよ!

 

炭酸水のしゅわしゅわが頭皮の汚れもきちんと落としてくれて、髪を根元から立ち上げてくれるので、週に1?2回くらいをオススメします!
美容院でヘッドスパするよりだいぶ安上がりですしね!

 

 

上質な睡眠と食生活は一見髪のボリュームと関係ないように思えますが、密接な関係にあります。

 

成長ホルモンは就寝中に一番出ているので、髪の毛の成長にも関わってきます。
ゴールデンタイムと言われるのが、22時?2時と言われています。

 

この時間に眠りについているのが理想的なのですが、なかなか22時にベットに入るのは難しいという方もいるかと思います。
いつもより30分でも早く眠るように心掛けてみるといいかもしれませんね。

 

 

食生活に関しては、髪に必要なミネラルやたんぱく質等が豊富な海藻類を取ると良いと言われています。
一人暮らしで偏りがちな方は、海藻類を使ったお惣菜を一品増やすよう心掛けましょう!

 

 

 

髪がボリューム不足になるのは原因がある!原因別の対処方法総まとめ!

老けて見える!?髪のボリュームが減ったと感じたらまず試してほしい方法3選!

 

 

シャンプートリートメントは良いものを使っているのに、なかなか効果がでない…という方は生活習慣を見直してみましょう。

 

海藻類を食べるのがいいと書きましたが、他にも揚げ物など脂っぽいものを食べ過ぎると、頭皮の油分が過剰に多くなってしまうそうです。
そうなると良い商品を使っていても、頭皮に成分が行き届かなくなってしまいます!
食生活には特に気をつけてくださいね。

 

 

頭を洗って乾かしても髪の毛がふんわりしない場合は、使っているシャンプートリートメントが合っていないかもしれません。

 

シャンプーはアミノ酸系で弱酸性がオススメですが、自分に合うシャンプーを見つけるのは大変ですよね。
そういう時はいつも行っているサロンで相談してみましょう!

 

私は以前オイルシャンプーを使っていたのですが、サロンでそう伝えたところ、「オイルシャンプーは(私に)合わないよ?」と言われ、驚きました。
流行っているからいいという訳じゃないんだ、と痛感しました。
自分に合った商品を使わないと、かえって髪の毛に逆効果です!気をつけましょう!

 

毎日きちんと髪の毛を洗っているのに、頭皮がベタつく…という方は、上記に書いたヘッドスパを是非試してみてくださいね。

 

 

 

まとめ

 

 

私も悩んでいる髪のボリューム不足。
ボリュームがあってサラツヤな髪の毛の方が女性らしさも磨かれる気がします。

 

今回はオススメしたい3つの方法を書きましたが、女性誌やネットでは色んなスキンケアのやり方が溢れています。
ですので、これからも飽くなき探究心で自分に合うやり方を探っていきたいと思います!

 

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